El apoyo social y la pérdida de peso
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El apoyo social y la pérdida de peso
De apoyo social saludable es vital para la pérdida de peso exitosa. Hay muchos caminos de los que para obtener el apoyo social. Trate de socializar con personas que tienen motivos similares, los valores y objetivos. En otras palabras, participar en actividades sociales que tienen por objeto mejorar su salud. Ejemplos de actividades sociales positivas incluyen unirse a un gimnasio, un club de baile o de un grupo de ciclistas. Otras actividades sociales positivas podrían estar contribuyendo recetas de alimentos saludables a su periódico local o escribir un artículo para el boletín local de su club de corredores. Otra idea es tomar una clase de actividad para aprender a jugar al tenis o nadar. Hay una camaradería que se desarrolla en el tiempo en actividades de grupo. Todo el mundo parece ser de apoyo, el fomento de unos a otros dentro y fuera de la clase. Rodearse con el apoyo social puede ser una manera de mantenerse motivado en el largo plazo.
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