Plan de unas vacaciones activas
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Plan de unas vacaciones activas
Si desea mantener el impulso de pérdida de peso durante las vacaciones, tratar de hacer que un activo. Examinar posibles destinos y qué actividades están disponibles. Si usted se hospeda en un resort de alto precio, habrá un montón de actividades lleva el personal para los clientes a aprovechar. Estos complejos se enorgullecen de tener excelentes instalaciones de entrenamiento que incluyen una piscina del regazo y una línea completa de máquinas aeróbicas y de entrenamiento de fuerza. Independientemente de su alojamiento, deberá planear las actividades familiares que proporcionen suficiente actividad física. Esto puede incluir tomar una excursión, un paseo por la playa, buceo, alquiler de bicicletas u otros tipos de excursiones en el que son físicamente activos. A ver si hay algún evento organizado fitness sucediendo en la zona. Cuanto más calorías puedes quemar con estas actividades, más fácil será mantener su peso durante las vacaciones. Una idea vacaciones únicas - no necesariamente para toda la familia - es reclutar a un amigo que también tiene que bajar de peso y de las vacaciones en un balneario de la pérdida de peso. Esto combina lo mejor de ambos mundos. Tienes la oportunidad de aprender más sobre el ejercicio y la alimentación saludable, mientras que goza de una atmósfera relajante de un complejo de spa.
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| Jerry Mayo |
