Eliminar la autocrítica negativa

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Eliminar la autocrítica negativa

Autocrítica negativa es muy común para los que tratan de perder peso. Los pensamientos negativos pueden afectar seriamente su capacidad de hacer cambios de estilo de vida con éxito. Afirmaciones como,

Pruebe esto: Haga una lista de todas las cosas negativas que decir a ti mismo. Junto a estas declaraciones, escribir algunas afirmaciones positivas para contrarrestar su autodestructiva pensamientos. Las declaraciones más positivas que puede venir con el mejor. Ponga estas positiva de sí mismo los mensajes en la práctica en cualquier momento que te encuentres con los pensamientos negativos. Inmediatamente reemplazar sus pensamientos negativos con pensamientos positivos. Sea paciente, con el tiempo puede acabar con sus pensamientos negativos y continuar con su estilo de vida saludable.

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