Los viajes aéreos más saludable

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Los viajes aéreos más saludable

Volar puede ser un momento muy estresante si usted está tratando de cuidar de su peso. Don? Dejes que el bullicio y el ajetreo de los viajes aéreos lanzarle de su alimentación y régimen de ejercicios. Healthy transporte aéreo comienza en casa. Usted debe empacar un montón de bocadillos saludables en su bolso o cartera o equipaje de mano. Ejemplos de alimentos a los pack incluye crudos o frutas secas, pretzels, mezcla de frutas secas y barras de energía. Paquete de una botella de agua vacía que puede llenarse una vez que haya pasado la seguridad. Si usted necesita para dar sabor a traer el agua a lo largo de algunos Splenda o azúcar que sirve solo libre? En el camino? paquetes. Comer en el aeropuerto puede ser complicado. Algunos restaurantes del aeropuerto están empezando a ofrecer opciones más sanas de comida, pero todavía queda un largo camino por recorrer. No sólo son los alimentos caros, pero pueden ser altos en calorías y grasa. Si tiene que comer en el aeropuerto, se adhieren a los conceptos básicos como la ensalada con un montón de verduras o un sándwich de pollo a la plancha con un poco de fruta. Por último, no olvides acerca de su ejercicio. ¿No? Tienes que dejar de hacer ejercicio sólo porque está de viaje. Tómese el tiempo para caminar alrededor de la terminal antes de embarcar en su vuelo. Recuerda una cosa es mejor que nada.

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