Manténgase hidratado durante los viajes aéreos
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Manténgase hidratado durante los viajes aéreos
La hidratación es fundamental durante los viajes en avión para no olvides de empacar una botella de agua vacía para su vuelo. Al volar en avión, incrementa el riesgo de deshidratación debido a la humedad muy baja a gran altura. Usted debe consumir 1 taza de líquido por hora durante todo el vuelo. Para algunos, esto puede aumentar el número de visitas al retrete. Si esta en un inconveniente para usted, consumir una cantidad ligeramente menor de líquido, pero hagas lo que hagas continúan bebiendo un poco. Copas sin alcohol, líquidos sin cafeína tiene dos propósitos. El consumo de líquido no sólo para prevenir la deshidratación, sino también mantenerlo lleno para que coma menos.
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