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El estilo de vida los cambios necesarios para lograr la pérdida de peso puede ser difícil. Usted se enfrenta con muchas de las decisiones diarias que afectan el peso. Don? T espere ser perfecto todo el tiempo. Por mucho que usted puede ser, no habrá nuevas empresas deslizamiento de vez en cuando y se le va a caer de la? Dieta o vagón de ejercicio?. Los sentimientos de culpa que se tiene al retraso no tiene que causar una recaída total. Sólo una cadena de fallos realmente conducen a la recaída.
La recaída es donde usted se cae de nuevo a su original comportamientos poco saludables. No deberías? Veo sus esfuerzos para perder peso como? Todos o nadie? proposición. Este tipo de pensamiento hace que abandonar después de sólo unos pocos errores. Su caducidad es sólo un pequeño abultamiento en la carretera, algo que es fácil de superar. Más importante que la caducidad es su reacción a ella. Mantener el control, evaluar honestamente sus sentimientos acerca de su retraso, y darse cuenta de que no tendrá graves repercusiones en su momento la pérdida de peso. Mientras que usted está tratando de elegir un comportamiento saludable, si se producen fallos se mantiene positivo y volver a la pista inmediatamente.
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