Las pautas del ejercicio: la salud frente a la pérdida de peso
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Las pautas del ejercicio: la salud frente a la pérdida de peso
Hay una diferencia entre el ejercicio para la salud y la pérdida de peso. La mayoría coincide en que llegar en 30 minutos de actividad física en la mayoría de los días de la semana puede mejorar la salud y reducir su riesgo de enfermedades crónicas. La incorporación de una pequeña cantidad de actividad diaria puede dar lugar a bajar la presión arterial, mejora los niveles de colesterol y pérdida de peso Si usted ha sido muy sedentaria. Más nuevas directrices se han propuesto para la pérdida de peso y mantenimiento. Para mantener el peso o ver la pérdida de peso de la
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