Evite las calorías vacías
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Evite las calorías vacías
Una forma simple pero eficaz para mejorar su dieta es evitar las calorías vacías. ¿Qué son las calorías vacías? El alimento que proporciona una cantidad excesiva de calorías con poco valor nutritivo o no son las calorías vacías. Algunos alimentos ricos en calorías vacías incluyen papas fritas francés, papas fritas, dulces, refrescos y bebidas alcohólicas. Elegir alimentos que son más densos en nutrientes es importante. Como ejemplo, la leche sin grasa se considera más densos en nutrientes y una mejor elección de una bebida gaseosa azucarada. Consulte a su cuerpo como una máquina que necesita el tipo de combustible para un rendimiento óptimo. Si usted don? T poner el tipo correcto de los alimentos en su cuerpo que no funcionará en su pico. It? S como poner gasolina diesel en su coche. Para bajar de peso es importante eliminar o limitar realmente la comida chatarra. Para aumentar la calidad de su enfoque en la dieta que consumen alimentos ricos en nutrientes.
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