El éxito es algo más que la escala de
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El éxito es algo más que la escala de
Como se establece en su viaje de pérdida de peso tener cuidado de no verse metida en el movimiento de la escala. Las escalas pueden ser utilizados para indicar el progreso general en el transcurso de las semanas y meses, pero no debe ser su único indicador de éxito. Darse cuenta de que día a día en las fluctuaciones de peso son normales.
Hay un montón de factores que afectan el peso con la pérdida de los más notables fluido o retención. Usted no debe llegar a excitarse o decepcionados por los cambios en su peso diariamente. Por ejemplo, no deje que su peso mañana determinar cómo se sentirá durante el resto del día. Además, usted no debe permitir que la falta de pérdida de peso durante un corto periodo de tiempo frustran o hacer que piense en renunciar. Es en estos momentos es necesario mirar el cuadro grande. ¿Está usted haciendo los pequeños pasos necesarios para mejorar su salud?
Si se centra en los cambios de comportamiento positivos que están haciendo la pérdida de peso seguirá, pero hay que ser paciente. Si usted tiene más energía, dormir mejor por la noche, comen mejor y conseguir mayor actividad física entonces usted tiene motivos para celebrar. No deje que las escalas de control de su vida y servir a su único barómetro de éxito.
| Guru Spotlight |
| Jerry Mayo |
