Question:

What type of gear to I need to begin an exercise program?

Equípate para el ejercicio

Una consideración importante para la participación de ejercicio está teniendo el equipo adecuado. El tren de ejercer este derecho hace que la participación en las actividades más seguro y más agradable. Sobre la base de su actividad de elección, con el equipo necesario podría ser tan simple como un buen par de zapatos.

Los zapatos son probablemente la compra más importante que puede hacer al comenzar cualquier programa de ejercicio. Con tan muchas marcas de calzado en el mercado, puede ser difícil encontrar los zapatos correctos. Hay zapatos para cada actividad: correr, tenis, baloncesto, e incluso a pie. Su tienda local de corredores o de deportes minorista suele tener a alguien que pueda analizar su tipo de pie y ayudarlo a elegir el zapato perfecto para usted. No deje de probar el calzado en el desgaste y la vuelta en la tienda por un tiempo. Además, recuerde que la vida útil de un buen par de zapatos es de unos 300-500 kilómetros.

El ejercicio de ropa como camisas, pantalones cortos y calcetines, se puede incluso hacer que la actividad física más cómodo. Nueva tecnología de la confección se ha desarrollado un material que le da la capacidad que absorbe la humedad. Al mover la humedad de la piel de este material técnico ayuda a mantener el cuerpo fresco y evita rozaduras. En particular, el material técnico en los calcetines se produzca la formación de ampollas. ¿Es esta la ropa más cara? No necesariamente. Si usted mira usted puede encontrar estos materiales en tiendas como Wal-Mart o Target.

Otros tipos de artes pueden incluir Consejo de Glide, reproductores de MP3, bloqueador solar y gafas de sol. Consejo Glide es un anti-ampollas y rozaduras palo. De aplicar este producto a cualquier parte del cuerpo (s) que rozan como debajo de los brazos, en el interior de los muslos y hasta la parte inferior de los pies.

Como se puede ver usted don? T tiene que comprar arte demasiado para empezar. Evaluar sus actividades favoritas y asegúrese de que tiene todo lo necesario para que la participación sea lo más agradable posible.